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Josette - Yoga et spiritualité

Stage de yoga le 23 mars 2024 à Neuvy St-Sépulchre

Chers yogi et yoginis !
Le 23 Mars, une rencontre stimulante et judicieuse autour du yoga qui nous fera voyager dans les strates des Hauts plateaux tibétains !
Spirituel et culturel sera notre stage !
L'inscription se poursuit jusqu'à fin février,
Les postures tissées en plus de mille ans de délicatesse, de raffinement, et aussi de rigueur, de force, d'efforts,
seront tels les mandalas, l'ouverture un chemin de connaissance et de liberté ....

Voici quelques lignes qui suivront ou accompagneront les postures de votre journée :

"Le corps est mon temple, les asanas sont ma méditation" et chaque asanas m' enseigne l'art du silence !"
Voici une seule posture à réaliser à plusieurs niveaux :

L'oiseau lyre en vol :

Debout, plier tes genoux et soulève le talon droit.
Ton bras droit vient sous la jambe et monte vers la taille.
Ton bras gauche dans le dos, vient chercher la main droite.
Redresse-toi peu à peu .....
Et si tu le veux, tend cette jambe droite sur le côté et maintient l'équilibre !
Reste là en un silence ..coloré !
Puis, allonge-toi et respire et sourit à l'oiseau lyre, qui., sur ton épaule, s'est posé !

Contacts : 0607068835 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - https://www.yoga-et-spiritualite.com