Le Hatha-Yo​ga.
Le yoga aux couleurs Tibétaines

C'est le yoga de la "Dakini" qui est le nom de la sagesse et de l'ouverture.

Les nombreuses postures sont autant "d'épreuves de nous-mêmes", de notre corps, de notre émotivité, de notre esprit. 
Les exercices de respiration sont aussi une étude du souffle, dont on sait la grande importance.

Que dire de la "relaxation", qui est aussi spirituelle et physique, du "Do-in", qui est un automassage très suivi.

Enfin, la méditation nous guide dans nos errances, ou nos souffrances, vers notre nature intime qui y sera représentée avec un corps bleu nuit, et nos mains seront croisées au niveau du cœur.
Parce que nous sommes invités à l'intériorité et à la paix.

Les "yogis" et les "yoginis" pratiquent cette connaissance de soi, appelée "l'ouverture" : à leur nature propre, et à autrui en même temps.

D'où sans doute ce bien-être ressenti à la fin des séances.

Josette BADIE
Psychanalyste, Professeure de Yoga